ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ
-
vkserfing.ru
У нас одни зарабатывают деньги (исполнители), другие раскручивают сообщества в социальных сетях, покупают репосты/лайки/друзей (рекламодатели). Если Вы исполнитель, то основной для вас раздел - Задания. Туда публикуются задания рекламодателей, за выполнение которых вы будете получать деньги.
добавлено 29/09/2019
ПОДРОБНОСТИ
- Новая Модификация для Женщин
Новая Модификация для Женщин
Страница 1 из 1
Полезные советы
Это упражнение рекомендуется делать не реже одного раза в день. Если вы хотите получить результаты быстрее, делайте упражнение 2 или 3 раза в день. Секрет данного упражнения Кегеля не только в движении таза вперед и назад, но в развороте бедер и сокращении мышц тазового дна. И самое главное, не пропускайте тренировок. Именно регулярность выполнения упражнений на протяжении определенного времени приносит быстрые результаты. То есть намного эффективнее делать упражнение один раз в день, но ежедневно на протяжении месяца, нежели делать по 3 раза в день, но 1 раз в неделю. Мы верим, что благодаря этому упражнению у вас получится быстро добиться поставленных вами целей.
Подобная тренировка полезна не только для беременных, но и эффективно приносит восстановление после родов, потому что приводит в норму растянутые мышцы тазового дна.
Данное упражнение Кегеля полезно для женщин с такими проблемами как: слабость сфинктера мочевого пузыря, опущение стенок влагалища, опущение матки, застойные явления, ослабление мышц тазового дна, фибромы и другие болезни в области малого таза.
При этом упражнение полезно не только при болезнях, но и для профилактики. Многими женщинами отмечается пробуждение либидо и возможность быстрее получать удовлетворение во время занятий... сами понимаете чем.
НА ГЛАВНУЮ
.jpg)
.jpg)
.jpg)
